前回の連載では、アンガーマネジメントとはどういうものかを説明しました。
おさらいすると、「怒らない方法とか怒らない人間になること」ではなく、怒りは自然な感情ですから怒ることは構いません。ただし、「怒る必要があることは上手に怒れ」「怒る必要のないことは怒らないようになる」ということです。
そこで今回は『問題になる4つの怒り』について説明します。怒っても構わないとはいっても、次にあてはまる場合はちょっと問題があります。その4つの怒りについてみていきましょう。
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