【アンガーマネジメント入門③】私たちを怒らせるもの、その正体は？

「あーっ、高速道路が事故で渋滞だ！」「取引先との打ち合わせがあるのに間に合わない」「イライラするよね～！」「こんなときに事故起こさないでくれよ～」「また渋滞だ」。車を運転していると時々このようにイライラすることがあると思います。

では、このイライラは何に対してのものでしょうか。私たちを怒らせるものの正体は一体何なのでしょう？

「誰か」でしょうか？　それとも「出来事」でしょうか？

事故を起こして渋滞の原因をつくったAさんに怒りを感じているのであれば「誰か」でしょうし、渋滞している現象自体に怒りを感じているのなら「出来事」に対してということになります。

はたして皆さんは、どちらに対して怒りを感じるのでしょうか？

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